如何在疫情中,找到最好的健康?

目前,众所皆知,新冠肺炎疫情传播速度飞快,导致许多人患上疾病,感染人数也居高不下,是一个令人担忧的问题。冠状病毒攻击人体免疫系统,造成感染,因此我们每个人都应该尽可能地加强抵抗力,提高免疫系统,使身体拥有健康的免疫系统和良好的抗病能力。

适当的营养有助于增强抵抗力

绿色蔬菜 :

绿色蔬菜是含有多种有效维生素和抗氧化剂的食物,一些绿色蔬菜如:卷心菜、花椰菜、南瓜等含有有助于增强免疫系统的因子,使身体能够抵抗攻击我们免疫系统的疾病,如冠状病毒、感冒、流感、H1N1 等……

 

富含维生素C的水果和蔬菜 :

对我们的人体极其重要作用的一种营养素是维生素 C,因为维生素 C 的主要作用是抗氧化剂,帮助身体以最佳和有效的方式增强免疫系统,富含维生素 C 的食物,如橙子,葡萄柚、橘子、奇异果等……

 

多摄取蛋白质含量高的食物 :

大多数蛋白质除了有助于为细胞提供重要能量来源,还含有有助于增强人体免疫活性的氨基酸。

其中富含高营养蛋白质的食材,就是燕窝。 含有 15 种人体所需的氨基酸,例如:

  • 亮氨酸Isoleucine – 有助于增强身体抵抗力并加快恢复。
  • 天冬氨酸Aspartic Acid – 一种有助于细胞再生的活性成分,通过产生免疫球蛋白和抗体来建立免疫系统,有如保护身体的盔甲。
  • 苏氨酸Threonine – 对于肝脏机能有很好的支持,增强免疫系统并促进身体对营养素的吸收。

燕窝 对我们的生活有着举足轻重的帮助,在今天这样迅速蔓延的冠状病毒流行期间,我们更要积极为健康主动出击。

 

有了以上知识, Only Yến 希望能帮助大家找到健康、提高免疫力,共同抵抗当今正在传播的冠状病毒,提前做最好的准备。

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