fbpx

如何在疫情中,找到最好的健康?

         目前,眾所皆知,新冠肺炎疫情傳播速度飛快,導致許多人患上疾病,感染人數也居高不下,是一個令人擔憂的問題。冠狀病毒攻擊人體免疫系統,造成感染,因此我們每個人都應該盡可能地加強抵抗力,提高免疫系統,使身體擁有健康的免疫系統和良好的抗病能力。

適當的營養有助於增強抵抗力

綠色蔬菜 :

         綠色蔬菜是含有多種有效維生素和抗氧化劑的食物,一些綠色蔬菜如:捲心菜、花椰菜、南瓜等含有有助於增強免疫系統的因子,使身體能夠抵抗攻擊我們免疫系統的疾病,如冠狀病毒、感冒、流感、H1N1 等……

 

富含維生素C的水果和蔬菜 :

        對我們的人體極其重要作用的一種營養素是維生素 C,因為維生素 C 的主要作用是抗氧化劑,幫助身體以最佳和有效的方式增強免疫系統,富含維生素 C 的食物,如橙子,葡萄柚、橘子、奇異果等……

 

多攝取蛋白質含量高的食物 :

        大多數蛋白質除了有助於為細胞提供重要能量來源,還含有有助於增強人體免疫活性的氨基酸。

其中富含高營養蛋白質的食材,就是燕窩。 含有 15 種人體所需的氨基酸,例如:

  • 亮氨酸Isoleucine – 有助於增強身體抵抗力並加快恢復。
  • 天冬氨酸Aspartic Acid – 一種有助於細胞再生的活性成分,通過產生免疫球蛋白和抗體來建立免疫系統,有如保護身體的盔甲。
  • 蘇氨酸Threonine – 對於肝臟機能有很好的支持,增強免疫系統並促進身體對營養素的吸收。

燕窩 對我們的生活有著舉足輕重的幫助,在今天這樣迅速蔓延的冠狀病毒流行期間,我們更要積極為健康主動出擊。

 

有了以上知識, Only Yến 希望能幫助大家找到健康、提高免疫力,共同抵抗當今正在傳播的冠狀病毒,提前做最好的準備。

Xem thêm

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。