燕窩適合哪些人？

為什麼要吃燕窩？吃燕窩對身體有什麼幫助？什麼人適合吃燕窩？相信這些問題都是第一次接觸燕窩的人們心中的疑問。燕窩是一種營養品，有助於調節健身、美容等功效（延伸閱讀：燕窩的營養價值）。可能有人會說，養身體，喝藥雞湯就行！不過雞湯比較油膩，湯中的藥材可以增加滋補作用，但身體必須消耗更多的能量來代謝，不適合身體虛弱的患者食用。

燕窩肉質肥厚，略帶蛋清氣味，對提供營養很有用。燕窩是一種對健康極為有益的天然食品，因此非常適合男女老少，冷熱燥熱，不同的人食用燕窩會有不同的效果。

來看看不同人吃燕窩有什麼不同吧！

| 吃燕窩的好處

一般情況下，母乳喂養的寶寶在六個月大的時候就可以開始吃燕窩了，如果沒有母乳喂養，可以在四個月大的時候開始吃燕窩。但是每個寶寶的發育程度不同，家長可以根據寶寶的體重、睡眠、發育、行為和反應能力來判斷寶寶什麼時候可以開始吃燕窩！這裡有幾種方法可以區分：

體重：體重應該是你出生體重的兩倍或至少六公斤。
睡眠：睡眠時間減少，消耗的能量比以前更多。
發展：可以控制頭部旋轉和上半身提升。
行為：看到食物時流口水、鏟屎或咀嚼。
舌頭反射：寶寶會用舌頭吐出食物。
孩子吃燕窩可以幫助消化、調理腸胃、增進食慾，烹飪可以將燕窩放入水中燉煮，然後與牛奶或兒童食品混合食用。

| 孕婦吃燕窩的好處

孕婦吃燕窩除了健康營養外，對肚子裡的寶寶也有好處！

首先，燕窩中含有表皮生長因子EGF，具有促進身體新陳代謝的作用，讓沒時間化妝的孕婦也能輕鬆保持美麗。它是你的！
其次，孕媽媽從懷孕第3個月開始，這是寶寶發育的重要時期，燕窩中含有大量的唾液酸，有助於胎兒正常發育。
第三，燕窩中含有大量的水溶性蛋白質，以及人體必需的鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，可以為孕媽媽們提供大量必需的營養！

| 女性產後吃燕窩的好處

燕窩中的酸和燕窩中的表皮生長因子可以幫助滋養身體。

| 兒童青少年吃燕窩的好處

燕窩含有豐富的鈣、鐵、磷、鉀等人體必需的微量元素，可以調節體質和生理機能。夏酸和表皮生長因子可以使兒童在正常發育遊戲中避免受傷。

| 經常熬夜的上班族吃燕窩的好處

長期食用燕窩可以為身體提供穩定的營養，這可能會讓身體消耗過多的能量，雖然不像市面上的能量飲料，效果是立竿見影的。燕窩長期幫助調節身體，是人體最基本的健康調節措施。/p>

| 老人吃燕窩的好處

燕窩富含水溶性蛋白質，幫助白髮人士保持健康年輕美麗；富含鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，還有助於調節生理機能。

| 簡而言之

除了上面的例子，吃燕窩還可以幫助調節生理機能，對於受傷的病人吃燕窩對術後營養也很有幫助。燕窩是滋補安神之品，老少皆宜，鹹甜皆宜。

最後，人們必須知道，燕窩是目前唯一可以從食物中獲取大量唾液酸的來源。”